スマホの画面に表示された、
「高額療養費、最大38％増」
という文字。
思わず、指が止まりました。
「もし、自分や家族が病気になったら」
「治療費だけでなく、仕事を休んだ分の収入まで減ったら」
子どもの教育費や住宅費、
毎月の食費まで、
頭の中に一気に浮かんできたんです。
私は今も、看護師として働いています。
医療の現場にいるからこそ、
病気やけがは、
特別な人だけに起こるものではないと感じています。
昨日までいつも通りに働いていた人が、
突然、治療の必要な生活になることもある。
子育て中の私たちにとって、
今回の高額療養費制度の見直しは、決して遠い話ではありません。
高額療養費の負担は、2026年8月からどう変わるの？
「高額療養費って、そもそも何？」
そう思ったあなたもいるかもしれません。
簡単に言うと、
大きな病気や手術で医療費が高くなったときに、
私たちの支払いが一定額を超えないようにしてくれる制度です。
たとえば、
治療費が想像以上に高くなっても、
すべてをそのまま自分で払うわけではありません。
年齢や所得に応じて決められた上限を超えた分は、
高額療養費として支給されます。
また、マイナ保険証や限度額適用認定証を利用すると、
医療機関の窓口で支払う保険診療分を、
原則として自己負担上限額までに抑えられる場合があります。
病気になったときの家計を支えてくれる、
大切な仕組みなんですね。
ただ、
その「自分で支払う上限」が、
2026年8月から変わります。
所得区分に応じて、
月ごとの自己負担上限額が、
現在よりおおむね4％から7％引き上げられると伝えられています。
数％と聞くと、
「それくらいなら、大きな違いはないのかな」
と思うかもしれません。
でも、
医療費そのものが4％から7％高くなる、
という意味ではありません。
引き上げられるのは、
1か月に自分で支払う金額の上限です。
所得区分や治療にかかった医療費によっては、
これまでより自己負担額が増える場合があります。
しかも、治療が必要になったときにかかるのは、
病院へ支払うお金だけではありません。
通院のための交通費や、
入院中に必要な日用品。
仕事を休んだことによる収入の減少。
子どもの預け先が必要になれば、
その費用がかかることもあります。
だから今回の見直しは、
「上限が数％上がるだけ」
で終わらせられる話ではないと思うんです。
ただし、
長く治療を続ける人への支えが、
すべてなくなるわけではありません。
過去12か月のうち、
高額療養費が支給された月が3回あると、
4回目から自己負担の上限が下がる仕組みがあります。
これを「多数回該当」といいます。
今回の見直しでも、
この仕組みは原則として残されます。
さらに2026年8月からは、
8月から翌年7月までの1年間で支払う自己負担額にも、
新しく上限が設けられます。
つまり、
治療が長く続いた場合に、
1年間の負担が増え続けないようにする仕組みです。
今回の変更は、
月ごとの自己負担上限を引き上げる一方で、
長く治療を続ける人の負担を抑える仕組みも、
あわせて設けるということなんです。
「最大38％増」の文字だけで、不安にならなくても大丈夫です
今回のニュースを見て、
「医療費の負担が、38％も増えるの？」
と驚いた人も多いと思います。
私も最初にこの数字を見たとき、
「そんなに上がるの？」
と、思わず画面を見直しました。
子どもがいて、
住宅費や食費、教育費もかかる中で、
「最大38％増」と言われたら不安になりますよね。
でも、ここは少しだけ整理しておきたいんです。
先ほどお伝えしたとおり、
2026年8月には、月ごとの自己負担上限額が見直されます。
さらに2027年8月には、
住民税非課税世帯を除く所得区分が今より細かく分けられ、
所得に応じて上限額が変わる予定です。
今回の報道で使われている「最大38％増」という数字は、
2027年8月以降の一部の所得区分について、
現在の自己負担上限額と比べたものです。
つまり、
2026年8月から、すべての家庭の負担が一律に38％増えるわけではありません。
ここを知らないまま見出しだけを見ると、
必要以上に怖くなってしまいますよね。
ただ、
「全員が38％増えるわけではないなら、うちは大丈夫」
と終わらせてしまうのも少し違うと思うんです。
今回引き上げられるのは、
高額な治療を受けたときに自分で支払う金額の上限です。
実際にどのくらい負担が増えるかは、
年齢や所得、治療にかかった医療費によって変わります。
そして、病気になったからといって、
住宅ローンや家賃の支払いが止まるわけではありません。
子どもの給食費も、習い事の月謝も、
毎日の食費も待ってはくれない。
そこに、通院や入院にかかる支出が加わります。
だから今回のニュースで考えたいのは、
「最大で何％上がるのか」だけではありません。
もし自分や家族に治療が必要になったとき、
医療費を支払いながら、
毎月の暮らしをどう支えていくのか。
今回の見直しを、
わが家の備えを一度確認するきっかけにしてほしいんです。
治療費がかかるうえに、仕事を休めば給料も減ります
もし、あなた自身が入院することになったら。
もし、子どもに長い治療が必要になったら。
そのとき家計に影響するのは、
病院へ支払うお金だけではありません。
通院や入院のために仕事を休む。
子どものそばにいるために、勤務日数を減らす。
家族が治療を受けている間、
家事や送迎を一人で担わなければならないこともあります。
高額療養費制度の対象になるのは、
原則として、
公的医療保険が適用される診療の自己負担分です。
差額ベッド代や入院中の食事代、
保険が適用されない治療費、
病院までの交通費などは対象になりません。
つまり、
高額療養費制度を利用できたとしても、
治療に伴う支出がすべてなくなるわけではないんです。
さらに子育て中の家庭では、
仕事を休むことによる収入への影響も考えておかなければなりません。
私は看護師として、
治療を受けながら生活を続ける方を見てきました。
最初は医療費を心配していた方が、
通院や体調不良で仕事を休む日が増え、
その後の生活費に不安を感じることもあります。
治療が終わったからといって、
すぐに以前と同じように働けるとは限りません。
体力が戻るまで勤務時間を短くしたり、
通院日に合わせて休みを取ったりすることもあります。
子どもが病気になった場合は、
親が診察や検査に付き添う時間も必要です。
朝から病院へ行き、
診察が終わるまで待つ。
薬を受け取って帰宅するころには、
もう夕方になっていることもありますよね。
その間、仕事を休んだとしても、
住宅ローンや家賃、
光熱費や子どもの給食費は、
いつも通り支払わなければなりません。
正直、不安になりますよね。
病気やけがそのものだけでも心配なのに、
「来月の生活費は足りるだろうか」
という悩みまで重なる。
子育て中は、
自分一人の生活費だけを考えればいいわけではありません。
だから私は、今回の見直しを、
「医療費の上限が少し上がるニュース」
だけで終わらせたくないんです。
考えておきたいのは、
自分や家族に治療が必要になり、
これまでと同じように働けなくなったとき、
毎月の暮らしをどう支えるのかということです。
私は以前、
看護師の資格があれば、
働き続ける場所には困らないと思っていました。
でも、資格があっても、
自分が体調を崩したり、
子どもの事情で勤務を減らしたりすれば、
収入に影響することがあります。
もちろん、
本人が病気やけがで働けなくなった場合には、
加入している健康保険や働き方によって、
傷病手当金を受け取れることがあります。
有給休暇や、
勤務先独自の休業制度を利用できる場合もあります。
ただし、
子どもの通院や付き添いによる休みでは、
傷病手当金の対象になりません。
利用できる制度は家庭や勤務先によって違うため、
元気に働けているうちに、
自分が加入している健康保険や職場の制度を確認しておくと安心です。
資格があることと、
いつでも同じように働けることは別でした。
だからこそ私は、
何も起きないことだけを願うのではなく、
働ける時間が減ったときにも、
家計を支えられる方法を考えておくことが大切だと思っています。
私は、本業を続けたまま収入の入口を増やしました
私が選んだのは、
看護師を辞めることではなく、
本業とは別の場所からも収入が入る働き方でした。
とはいえ、
子育てをしながら、もう一つ仕事を始めるのは簡単ではありません。
私は、夜勤をしながら二人の子どもを育てています。
夜勤へ向かう前には夕食を準備し、
子どもたちの翌日の持ち物を確認する。
夜勤明けに帰宅しても、
洗濯物を片づけたり、
学校からのお便りを確認したり、
子どもが帰ってくる時間に合わせて動いたりします。
自分のために使えるのは、
家事や育児の合間に残った1〜2時間ほど。
その時間さえ、
毎日必ず取れるわけではありませんでした。
そんな私が最初に利用したのが、
これらは、
仕事を依頼したい人と、
仕事を受けたい人をつないでくれるサービスです。
すでに仕事を頼みたい人が集まっているため、
自分で一からお客様を探さなくても、
募集されている仕事に応募したり、
自分にできることをサービスとして出品したりできます。
「仕事を始めるなら、まず集客しなければいけない」
そう思うと、
急にハードルが高く感じますよね。
私も最初は、
自分のサービスを誰に、どう届ければいいのか分かりませんでした。
だからこそ、
すでに仕事を探している人がいる場所から始めたんです。
ただ、登録しただけでは、
自分の価値は相手に伝わりません。
そこで私は、
AIに相談しながら、
仕事を受けるための準備を整えていきました。
まず見直したのは、プロフィール文です。
これまでどんな経験をしてきたのか。
何ができるのか。
依頼した人に、どんな良い変化を届けられるのか。
自分では当たり前だと思っていた経験も、
AIに話しながら一つずつ整理しました。
ココナラの出品文では、
単に「できます」と書くのではなく、
誰のどんな悩みを解決するサービスなのか、
依頼すると何が変わるのかが伝わるように整えました。
ランサーズやクラウドワークスの応募文も、
同じ文章を使い回すのではなく、
募集内容に合わせて書き分けました。
相手は何に困っているのか。
自分の経験を、どの部分で役立てられるのか。
どんな言葉なら、
「この人なら安心してお願いできそう」と思ってもらえるのか。
私がAIと考えたのは、
文章をきれいにする方法だけではありません。
どうすれば、自分の価値を相手に届けられるのか。
その答えを、一緒に探していきました。
もちろん、
AIが作った文章をそのまま出せば、
仕事が決まるわけではありません。
相手の悩みを考え、
自分にできることを見極め、
最後は自分の言葉で届ける。
判断し、行動するのは自分です。
それでもAIに相談できたことで、
何も浮かばず画面を見つめていた時間を、
応募や制作を進める時間に変えられました。
正直、最初は不安でした。
「私に、お金をいただける仕事ができるのかな」
「本当に、誰かの役に立てるのかな」
応募しても選ばれず、
「やっぱり私には無理かもしれない」
と思ったこともあります。
それでも、
目の前の一件に丁寧に向き合いました。
そして初めて、
本業以外の場所から収入が入ったとき。
金額は決して大きくありませんでした。
でも、
自宅で考え、作り、届けたものが、
誰かの役に立った。
その事実が、本当にうれしかったんです。
そこから少しずつ仕事が増え、
一度ご依頼いただいたお客様から、
「またお願いします」
と声をかけていただけるようになりました。
新しいお客様からも、
見積もり相談やお問い合わせをいただく機会が増えていきました。
私は、
まとまった時間ができるのを待ったわけではありません。
育児が落ち着いてから始めたわけでもない。
すでに仕事を必要としている人がいる場所を使い、
自分の価値が伝わる文章をAIと整え、
細切れの時間で一つずつ行動しました。
その積み重ねが仕事になり、
今では会社を設立しています。
でも、
私が伝えたいのは、
「あなたも会社を作りましょう」
ということではありません。
本業を辞めなくても、
自宅で収入につながる仕事は始められる。
まだ実績がなくても、
仕事を必要としている人と出会える場所はある。
そして、
自分の価値をうまく言葉にできなくても、
AIに相談しながら整えていくことはできます。
時間がなかったから、始められなかったのではありません。
時間がなかったからこそ、
使える仕組みとAIの力を借りた。
それが、
本業と育児を続けながら、
私が収入の入口を増やせた理由です。
不安になった今が、家計の備えを見直すタイミングです
高額療養費制度が変わると聞くと、
「もっと貯金を増やさなければ」
「保険に入ったほうがいいのかな」
と考えるかもしれません。
もちろん、
今の貯蓄額を確認したり、
加入している保険の内容を見直したりすることも大切です。
高額療養費制度で、どこまで負担が抑えられるのか。
自分が加入している健康保険には、どんな給付があるのか。
病気やけがで働けなくなったとき、職場から受け取れる手当はあるのか。
まずは、今ある制度を知ること。
それだけでも、漠然とした不安は少し小さくなります。
でも私は、
家計を守る備えは、
貯金や保険だけではないと思っています。
本業とは別に、自宅で収入につながる方法を持っておくこと。
それも、家計を支える選択肢の一つです。
今すぐ、大きく稼ぐ必要はありません。
いきなり会社を辞めたり、
高額な講座へ申し込んだりする必要もないんです。
まずは、
自分がこれまでしてきたことを、AIに話してみてください。
たとえば、
「これまでの仕事や子育ての経験の中で、誰かの役に立ちそうなことを整理してください」
と入力してみる。
看護や介護の経験があるかもしれません。
接客の中で身につけた、相手の話を聞く力かもしれない。
毎日の献立を考える工夫や、
家計を管理してきた経験が、
誰かの悩みを解決することもあります。
自分にとっては当たり前すぎて、
仕事になるとは思っていなかったこと。
そこから、収入につながるきっかけが見つかる場合があります。
私も最初は、何を仕事にできるのか分かりませんでした。
自分には特別なものがないと思っていたんです。
でも、AIと一緒にこれまでの経験を言葉にしてみると、
自分では気づいていなかった強みが見えてきました。
その強みを、必要としている人に届く形へ整えていった。
そこから、最初の仕事につながりました。
だから、今夜することは、
副業を始めると決めることではありません。
まず5分だけ、自分の経験をAIに話してみる。
それで十分です。
ただ、一人で始めると、
AIに何を聞けばいいのか分からなくなったり、出てきた答えを見て、
「本当にこれで仕事になるのかな」
と迷ったりすることもありますよね。
私も、何度も手が止まりました。
そんなとき、
同じようにAIを使って収入を作ろうとしている人の話を聞けたり、
分からないことを一人で抱えずに学べたりする場所があれば、
もう少し進みやすいと思ったんです。
そこで作ったのが、
AIとnoteを使って収益化を目指す人が集まる、
無料のオープンチャット「AI Note Academy」です。
まだ何を始めるか決まっていなくても、見るだけで参加できます。
同じように、
「家で収入を作れたらいいけれど、何から始めればいいか分からない」
と感じている人たちと一緒に、少しずつ学べる場所です。
少しでも気になったら、まずは中の様子をのぞいてみてください。
大切なのは、
今回のニュースを見て感じた不安を、
「怖いな」で終わらせないことだと思うんです。
制度を知る。
家計を確認する。
そして、自分にも作れる収入がないか考えてみる。
今日できることは、もうあります。
備えとは、不安をなくすことではなく、困ったときに選べる道を増やしておくこと。
子どもが眠ったあとの5分を、
これからの家計を支える最初の時間にしてみてください。
無料オープンチャット【AI Note Academy】の入口はこちら
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